5 saluran Youtube untuk latihan angkat beban bagi pemula
Angkat beban adalah salah satu jenis latihan fisik yang sangat populer di kalangan pecinta kebugaran. Latihan ini tidak hanya membantu untuk memperkuat otot-otot tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan metabolisme. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube adalah salah satu sumber yang sangat berguna untuk belajar teknik yang benar dan mendapatkan inspirasi dari para ahli.
Berikut adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. Athlean-X
Saluran ini dipandu oleh pelatih kebugaran Jeff Cavaliere, yang merupakan seorang fisioterapis bersertifikat. Video-video di saluran ini memberikan panduan yang sangat baik tentang teknik latihan angkat beban yang benar dan juga memberikan tips untuk mencegah cedera.
2. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dipandu oleh dua saudara kembar, Hudson dan Brandon White. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang menyenangkan dan mudah diikuti, sehingga cocok untuk pemula yang baru memulai.
3. FitnessBlender
Saluran ini dipandu oleh pasangan suami istri, Daniel dan Kelli, yang memberikan berbagai macam latihan angkat beban yang bisa dilakukan di rumah. Mereka juga memberikan program-program latihan yang dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran pemula.
4. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang telah berpengalaman selama bertahun-tahun. Di saluran YouTube-nya, ia memberikan tutorial latihan angkat beban yang sangat informatif dan mudah dipahami oleh pemula.
5. OmarIsuf
Omar Isuf adalah seorang pelatih kebugaran yang memiliki gaya yang unik dan menghibur. Di saluran YouTube-nya, ia memberikan berbagai macam tips dan trik untuk meningkatkan kinerja dalam latihan angkat beban.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula yang ingin memulai latihan angkat beban dapat belajar teknik yang benar dan mendapatkan motivasi untuk tetap konsisten dalam latihan. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kebugaran sebelum memulai program latihan angkat beban untuk memastikan bahwa latihan yang dilakukan sesuai dengan kemampuan dan tujuan yang ingin dicapai. Semoga artikel ini bermanfaat untuk para pemula yang ingin memulai latihan angkat beban!