Vitamin D dapat bantu turunkan tekanan darah pada lansia obesitas

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, vitamin D juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah pentingnya, yaitu dalam menurunkan tekanan darah pada lansia obesitas.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan menemukan bahwa lansia yang mengalami obesitas dan kekurangan vitamin D cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa vitamin D memiliki peran dalam menjaga keseimbangan hormon dan enzim dalam tubuh, termasuk hormon yang berperan dalam mengatur tekanan darah.

Dengan mengonsumsi vitamin D secara cukup, lansia obesitas dapat membantu menurunkan tekanan darah mereka dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi, seperti serangan jantung dan stroke. Selain itu, vitamin D juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin D, lansia obesitas disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti ikan salmon, telur, dan produk susu yang diperkaya dengan vitamin D. Selain itu, lansia juga disarankan untuk mendapatkan paparan sinar matahari secara cukup, karena sinar matahari juga merupakan sumber alami vitamin D yang penting bagi tubuh.

Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dengan menjaga asupan vitamin D secara cukup, lansia obesitas dapat membantu menjaga kesehatan jantung mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.