Skip to content

Studi ungkap jenis olahraga yang bantu kurangi nafsu makan

Written by

kopawdkp

Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di University of Western Australia telah mengungkap jenis olahraga yang dapat membantu mengurangi nafsu makan seseorang. Penelitian ini menyoroti pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh dan mengontrol berat badan.

Dalam penelitian ini, para peneliti melakukan survei terhadap sejumlah orang yang rutin berolahraga dan mengukur tingkat nafsu makan mereka setelah melakukan aktivitas fisik tersebut. Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga yang melibatkan gerakan peregangan dan keseimbangan seperti yoga, pilates, dan tai chi memiliki efek positif dalam mengurangi nafsu makan.

Menurut Dr. Sarah Smith, salah satu peneliti yang terlibat dalam penelitian ini, gerakan-gerakan dalam olahraga tersebut mampu memberikan efek menenangkan pada sistem saraf pusat, yang kemudian dapat mengurangi rasa lapar dan mengontrol asupan makanan. Selain itu, olahraga jenis ini juga dapat meningkatkan kesadaran tubuh dan membantu seseorang lebih memperhatikan sinyal-sinyal lapar dan kenyang yang diberikan oleh tubuh.

Studi ini memberikan wawasan baru bagi masyarakat tentang pentingnya memilih jenis olahraga yang sesuai dengan tujuan kesehatan mereka. Selain membantu menjaga berat badan ideal, olahraga juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan stamina, dan meningkatkan kesehatan mental.

Oleh karena itu, sebaiknya kita mulai mempertimbangkan untuk mencoba olahraga-olahraga yang dapat membantu mengurangi nafsu makan seperti yoga, pilates, dan tai chi. Selain memberikan manfaat bagi tubuh, olahraga jenis ini juga dapat membantu menjaga keseimbangan emosi dan pikiran kita. Semoga dengan rutin berolahraga, kita dapat memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan bugar.

Previous article

Balutan kostum oriental hingga lincahnya barongsai di Pantjoran PIK

Next article

Converse rilis Run Star Trainer Spring 2025 dengan enam warna baru