Psikolog bagikan tips mencegah kesedihan pada anak usai liburan

Psikolog bagikan tips mencegah kesedihan pada anak usai liburan

Liburan adalah waktu yang ditunggu-tunggu oleh banyak anak. Mereka bisa bermain sepuasnya, menikmati waktu bersama keluarga, dan menikmati kebebasan dari tugas sekolah. Namun, ketika liburan berakhir, banyak anak merasa sedih dan sulit untuk kembali ke rutinitas sehari-hari.

Kesedihan setelah liburan bisa mempengaruhi kesehatan mental anak dan menyebabkan mereka merasa cemas atau stres. Untuk mencegah hal ini, seorang psikolog memberikan beberapa tips yang bisa membantu anak mengatasi kesedihan setelah liburan.

1. Berbicara dengan anak tentang perasaannya
Komunikasi yang baik antara orang tua dan anak sangat penting untuk membantu anak mengatasi kesedihan. Ajak anak untuk berbicara tentang perasaannya setelah liburan berakhir, dan dengarkan dengan penuh perhatian. Ini akan membantu anak merasa didengar dan dipahami.

2. Membantu anak merencanakan aktivitas yang menyenangkan
Setelah liburan berakhir, bantu anak untuk merencanakan aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan. Misalnya, mengajak anak untuk bermain di taman, belajar sesuatu yang baru, atau mengatur jadwal kegiatan yang menyenangkan bersama teman-teman.

3. Membangun rutinitas yang stabil
Rutinitas yang stabil dapat membantu anak merasa lebih aman dan teratur. Pastikan anak memiliki jadwal yang teratur untuk makan, tidur, dan belajar. Dengan rutinitas yang stabil, anak akan lebih mudah beradaptasi dengan kembali ke rutinitas sekolah.

4. Berikan dukungan dan pujian
Berikan dukungan dan pujian kepada anak ketika mereka berhasil melewati masa kesedihan setelah liburan. Hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan diperhatikan, serta meningkatkan rasa percaya diri anak.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan anak dapat mengatasi kesedihan setelah liburan dengan lebih baik. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi perasaan sedih, jadi perhatikan dan dukunglah mereka sesuai dengan kebutuhan dan keinginan mereka. Semoga anak-anak dapat kembali ke rutinitas sehari-hari dengan perasaan yang lebih positif dan bahagia.