Pasien pascastroke disarankan terapkan pola makan DASH

Pasien pasca stroke disarankan untuk menjalani pola makan DASH untuk membantu mempercepat pemulihan mereka. DASH, yang merupakan singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension, adalah pola makan yang terkenal karena mampu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Pola makan DASH didasarkan pada konsumsi makanan yang kaya akan serat, mineral, dan antioksidan, sementara mengurangi asupan garam, lemak jenuh, dan gula. Pasien pasca stroke bisa mendapatkan manfaat dari pola makan ini karena dapat membantu mengontrol tekanan darah, kolesterol, dan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

Beberapa prinsip utama dari pola makan DASH yang bisa diterapkan oleh pasien pasca stroke antara lain adalah meningkatkan konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. Selain itu, mengurangi konsumsi daging merah, makanan olahan, makanan manis, dan makanan yang mengandung lemak jenuh juga sangat disarankan.

Melalui pola makan DASH, pasien pasca stroke dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah mereka, serta mempercepat proses pemulihan setelah serangan stroke. Selain itu, pola makan ini juga dapat membantu meningkatkan energi dan stamina pasien, sehingga mereka dapat lebih cepat pulih dan kembali ke aktivitas sehari-hari.

Dalam menjalani pola makan DASH, pasien pasca stroke sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kondisi kesehatan mereka. Dengan menjalani pola makan yang sehat dan seimbang, pasien pasca stroke dapat mempercepat proses pemulihan mereka dan mencegah terjadinya serangan stroke berulang di masa depan.