Konsumsi ikan sarden hingga teri cegah 750 ribu kematian pada 2050

Menurut laporan terbaru yang diterbitkan oleh jurnal ilmiah The Lancet, konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Studi tersebut menyoroti pentingnya mengonsumsi ikan sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Ikan sarden dan teri kaya akan asam lemak omega-3, protein, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Asam lemak omega-3 terbukti dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular. Selain itu, ikan sarden dan teri juga mengandung vitamin D, kalsium, dan mineral lainnya yang baik untuk tulang dan gigi.

Dalam laporan tersebut, para peneliti menekankan pentingnya meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit kronis di masa depan. Mereka juga menyoroti pentingnya menjaga keberlanjutan sumber daya ikan untuk memastikan ketersediaan ikan yang cukup bagi masyarakat di seluruh dunia.

Di Indonesia, ikan sarden dan teri merupakan makanan yang populer dan mudah didapatkan. Kedua jenis ikan ini sering diolah menjadi berbagai masakan lezat seperti sarden goreng, sarden saus tomat, teri goreng, dan teri kacang. Dengan mengonsumsi ikan sarden dan teri secara teratur, kita tidak hanya dapat menikmati rasa yang lezat, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang besar.

Sebagai negara kepulauan yang kaya akan sumber daya laut, Indonesia memiliki potensi besar untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri sebagai bagian dari pola makan sehat masyarakat. Dengan memperhatikan keberlanjutan sumber daya ikan dan mengedukasi masyarakat tentang manfaat kesehatan ikan, kita dapat bersama-sama mencegah 750 ribu kematian yang diprediksi terjadi pada tahun 2050.

Oleh karena itu, mari tingkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis di masa depan. Dengan memilih ikan sebagai sumber protein utama, kita dapat memastikan kesehatan dan kesejahteraan bagi generasi mendatang. Semoga Indonesia menjadi negara yang sehat dan sejahtera melalui konsumsi ikan sarden dan teri yang berkelanjutan.