Duduk bersila di lantai beri banyak manfaat bagi tubuh

Duduk bersila di lantai merupakan kegiatan yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya sebagai tradisi atau kebiasaan, duduk bersila di lantai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat dari duduk bersila di lantai adalah membantu menjaga postur tubuh yang baik. Dengan duduk bersila, posisi tulang belakang akan tetap lurus dan tidak mudah bungkuk. Hal ini dapat mencegah terjadinya masalah postur tubuh yang dapat menyebabkan nyeri pada bagian punggung.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan posisi kaki yang dilipat dan ditarik ke dalam, otot-otot kaki akan terasa lebih lentur dan mudah untuk meregang. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering merasa kaku atau kram pada otot-otot kaki.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi duduk yang stabil dan kaki yang tertata rapi, tubuh akan lebih mudah untuk menjaga keseimbangan saat duduk atau berdiri. Hal ini dapat mencegah terjadinya kecelakaan atau cedera akibat ketidakseimbangan tubuh.

Tidak hanya itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan posisi duduk yang rendah, darah akan lebih mudah mengalir ke seluruh bagian tubuh, termasuk ke otak. Hal ini dapat meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki kinerja otak.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai bukan hanya sekedar tradisi atau kebiasaan belaka, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya kita tetap menjaga kebiasaan duduk bersila di lantai agar tubuh tetap sehat dan bugar.