Ahli Kesehatan sebut kondisi tidak boleh dipaksakan usai libur Lebaran

Ahli kesehatan memperingatkan masyarakat agar tidak memaksakan kondisi tubuh setelah liburan Lebaran. Liburan Lebaran biasanya diisi dengan banyak kegiatan yang menyenangkan, seperti mudik, berkumpul dengan keluarga, dan makan bersama. Namun, setelah liburan selesai, banyak orang cenderung langsung kembali ke rutinitas sehari-hari tanpa memberikan waktu yang cukup untuk tubuh mereka pulih.

Menurut dr. Adib, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, kondisi tubuh yang lelah setelah liburan Lebaran harus diberi waktu untuk pulih. “Jangan terburu-buru kembali ke aktivitas yang berat setelah liburan. Berikan waktu untuk tubuh Anda pulih, agar tidak terjadi kelelahan yang berlebihan,” ujarnya.

Kondisi tubuh yang lelah setelah liburan Lebaran bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, stres, dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memberikan waktu yang cukup untuk istirahat dan pemulihan setelah liburan.

Selain itu, dr. Adib juga menyarankan agar masyarakat kembali ke pola makan sehat setelah liburan. “Selama liburan, banyak orang cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Kembali ke pola makan sehat dan mengonsumsi makanan bergizi akan membantu tubuh pulih lebih cepat,” katanya.

Dengan memberikan waktu yang cukup untuk istirahat dan pemulihan, masyarakat bisa kembali ke aktivitas sehari-hari dengan lebih segar dan bugar. Jangan memaksakan kondisi tubuh setelah liburan Lebaran, karena kesehatan adalah aset yang paling berharga. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.