Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh

Pemudik merupakan tradisi yang dilakukan oleh banyak orang di Indonesia, terutama saat menjelang hari raya Idul Fitri. Namun, perjalanan jauh yang dilakukan oleh para pemudik seringkali menyebabkan tubuh menjadi lelah dan kaku akibat duduk dalam waktu yang lama. Untuk mencegah terjadinya statis tubuh, para pemudik disarankan untuk istirahat selama 15-20 menit selama perjalanan.

Istirahat selama 15-20 menit dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Selain itu, istirahat juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus saat mengemudi, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya kecelakaan.

Selama istirahat, para pemudik disarankan untuk melakukan beberapa gerakan peregangan sederhana, seperti meregangkan tangan dan kaki, memutar leher, dan melakukan pernapasan dalam-dalam. Gerakan-gerakan ini dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan mencegah terjadinya statis tubuh.

Selain itu, para pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi air putih secara cukup selama perjalanan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari mengonsumsi minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh menjadi lebih lelah.

Dengan melakukan istirahat selama 15-20 menit dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, para pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan menjaga kesehatan tubuh selama perjalanan. Selamat menjalankan tradisi pemudik dan selamat sampai tujuan!